肩こり

肩こりの症例報告

肩こりとは

厚生労働省の国民生活基礎調査（平成22年）によると、女性の自覚症状で最も多いのが「肩こり」で、男性でも「腰痛」に次いで2番目に多い症状となっています。

女性の有訴者率は特に高く、日本人の約3割が肩こりの症状を自覚していると推定されます。現代社会ではスマートフォンやパソコン作業の増加により、若い世代にも肩こりが広がっています。

肩こりの程度が軽くても日常的に続くと大きなストレスになりますし、放置してしまうと慢性化し、頭痛やめまい、手のしびれなどの症状にまで進行してしまうこともあります。最悪の場合、肩こり由来のうつ状態になる可能性もあります。

薬やマッサージで一時的によくなってもその場しのぎで、肩こりが根本的に改善することはありません。睡眠の質の低下や頭痛を伴う場合は今より悪くなる前に早めに対処しておく必要があります。

肩こりの原因

開院以来、当院には肩こりでお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、肩こりの原因はひとつではないということです。

肩こりの原因として次のものが挙げられます。

肩こりは複数の原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

複数の原因が引き金となり、重い頭を支える首や肩、背中の筋肉が過緊張となり末梢神経や血流に機能障害が起きて肩こりとなります。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。肩こりは豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

肩こりへの対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

一時的に症状を抑えるだけで根本的な解決にはなりません。長期使用による副作用のリスクや、薬への依存が生じる可能性があります。

運動療法

効果が出るまでに時間がかかり、継続的な取り組みが必要です。正しい方法で行わないと効果が出なかったり、逆に症状を悪化させたりする可能性があります。

物理療法

筋肉がほぐれて血流が改善することで一時的には楽になりますが、あくまで対症療法で根本的な解決にはなりません。

肩こりを改善するために

肩こりを改善するためには、原因をつきとめることが何よりも重要です。原因がわからないまま治療を進めることは、コンパスを持たずに山に登るようなものです。行き当たりばったりの治療では改善は見込めません。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、肩こりの原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

当院では国家資格を有し治療家歴30年以上の院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

肩こりの改善には現在の体の状態を把握することが重要です。人間の頭の重さは体重の約8％と言われており、50㎏の体重の人なら4㎏の重さを首で常に支えていることになります。そのことからも不良姿勢がもたらす首肩の筋肉への負担が想像できるでしょう。

そのため猫背やストレートネックといった姿勢の改善も治療戦略に含まれ、そこには下肢の骨格バランスや筋力バランスへのアプローチも必要になります。また日々の生活習慣あるいは食生活への介入も必要かもしれません。

だからこそ、計画的に体の変化をチェックしながら的確に治療介入できるように、当院では検査から施術まで院長が一貫して行うようにしているのです。

計画的施術と生活習慣への段階的アプローチが治療効果を高め、改善実績につながっています。肩こりでお悩みの方で、これまで整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

肩こりのQ＆A

肩こりと頭痛は関係ありますか？

肩こりと頭痛は密接に関連しています。首や肩の筋肉の緊張が頭部の血流を悪くし、「緊張型頭痛」を引き起こすことがあります。また、首の後ろにある神経が圧迫されることでも頭痛が生じます。肩こりを改善することで頭痛も軽減することが多いです。

肩こりと体のゆがみとは関係ありますか？

骨盤の歪みは姿勢全体のバランスを崩し、肩こりの原因となることがあります。骨盤が歪むと体幹の筋肉が機能しなくなり、代わりに僧帽筋が過剰に緊張して肩こりが生じます。骨盤の歪みを整えることで、肩こりの根本的な改善につながる場合があります。

肩こりに効く食べ物はありますか？

血行を促進するビタミンEやビタミンB群を含む食品（ナッツ類、緑黄色野菜、魚介類など）や、抗炎症作用のある食品（生姜、ターメリックなど）が良いとされています。また、適度な水分摂取も筋肉の代謝を促進するため重要です。カフェインや塩分の過剰摂取は避けましょう。

肩こりと睡眠の質とは関係ありますか？

深い関係があります。肩こりがあると痛みで眠りが浅くなり、質の良い睡眠が取れません。逆に、睡眠不足やストレスは筋肉の緊張を高め、肩こりを悪化させます。また、枕の高さや寝具の状態も肩こりに影響するため、自分に合った寝具選びも重要です。

整体とマッサージどちらが肩こりに効果がありますか？

どちらも効果はありますが、アプローチが異なります。マッサージは主に筋肉の緊張をほぐし血行を促進する効果があり、整体は骨格のバランスを整えることで根本的な改善を目指します。個人の症状や原因によって適切な方法は異なるため、専門家に相談して選ぶことをお勧めします。

肩こりで悩まされていた皆さまも、当院での施術を受けて、このような変化がありました。

当院の整体と肩こりは非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

肩こりは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。

頭がスッキリしました

肩こりが解消されました

頭痛、首肩コリがなくなりました

痛くないのがありがたいです