【四十肩・五十肩】痛くて目が覚めるときに試すべき３つの方法

つらい五十肩、とくに急性期の激しい痛みは

「腕をぶら下げてるだけでも痛い」ようです。

 

この時期は「痛くて眠れない」「痛みで目が覚めた」というような

夜間痛に見舞われることも少なくありません。

 

そんなときには寝方を工夫するようにアドバイスさせていただい

ています。正直、この時期の痛みは、施術してすぐに緩解する

ことがむつかしいので（現在の私の実力では）

 

試してほしいのは以下の３パターンです。

【１】痛くない側を下にして寝る

【２】タオルなどを肘の下に敷いて仰向けで寝る

【３】三角巾で腕を吊って座ったまま寝る

 

動画で【２】のパターンだけ解説しています。

 

 

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