小学生は肉離れをしない（【陸上競技】４スタンス理論より）

昨日、「運動会のかけっこで１番になる方法」という記事を

書いてしまいましたが、４スタンス理論の陸上競技版の書籍、

「【陸上競技】４スタンス理論」をパラパラっとめくると、こんな

コラムがありました。

 

「小学生は肉離れしない」　（『【陸上競技】４スタンス理論』１０８頁から抜粋）

…その小学生の全国大会を見て思うことがある。１００ｍやハードル、走り幅跳びなどの種目が行われるが、どの選手も本当に自由に走って跳んでいることだ。型にはまることなく、前傾して走る子もいれば、身体が斜めに傾いたままハードルを跳んでいる子もいる。じつに十人十色である。

４スタンス理論で求めているのは、彼らのように自由に競技をすることである。自分の動かしたい動き、自分の動かせる動きというのは１つしかない。小学生は無意識で４スタンス理論に基づいた動きを動きをしている。自由に動いているからこそ肉離れや小さなケガをしないのである。

（中略）

理想のフォームは他人の真似ではなく「小学生のときの自分」。肉離れなどのケガは、力みや疲労、無理なフォームが原因に挙げられる。「小学生の自分」に戻って、自分だけの技術を磨くことが最重要課題である。

 

「小学生のときの自分」のフォームが理想のフォームだと、書いてありました。

ということは、そのままでいいんですね！

ガムシャラに一生懸命走るっきゃない、あきらめずに走れ！ということだけ

教えようと思います。朝令暮改…＾＾

 

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