テニス肘になるひとが増えてるって本当？？
「テニス肘」会社員が１０年で激増（yhooニュース2013/5/3)
へえー…錦織圭くんの影響でテニス人口が増えとるんかね～
って思うのは大きな間違いですっ
（そんな人おらんか・笑）
記事にもある通り、テニス肘とはテニスをす
る人だけがなる訳じゃあないんですっ
雑巾を絞るとき、カバンを持ち上げるとき、
鍋やフライパンを持つときに、肘（ひじ）の
外側がズキンッと痛む…
==============================
その痛み、「テニス肘」かもしれませんよ。
==============================
「テニス肘？？わたしテニスなんかやったことないんですが・・・」
そうですよね。じつは、肘の外側の痛み「上腕骨外側上か炎」
のことを通称『テニス肘』と呼ぶんです。
なぜ、テニス肘というかというと、テニスの
バックハンドストロークのときに傷めること
が多いからなんです。
ちなみに肘の内側の痛みの場合は、
「フォアハンドテニス肘」、もしくは「野球肘」
といいます。
当院にお見えになる方でいえば、テニスで傷め
た方よりも日常生活や仕事で傷める方の方が
圧倒的に多いです。
================================
テニスをしなくてもテニス肘にはなります。
================================
「テニス肘」はどうして起こるのでしょう？
これは肘の使いすぎではなくて、手首や手指の使い過ぎが影響して
います。だから手首や指を使わないようにすれば、痛みは治まります。
でも、それは炎症がひいたから痛くなくなっただけで、また使い過ぎ
ればまた痛くなるのです。それでは根本解決にはなりませんね。
============================
テニス肘の対策は？？
============================
テニス肘は、肘の外側の骨の痛みです。そこには、手首や指を
「起こす」（伸ばす）筋肉がついています。その筋肉に引っ張られ
ることで、炎症がおこり痛くなるのです。
つまり、テニス肘は肘の使い方が問題ではなくて手首や指の使い方
が影響しています。まずは、「手首をおこす」「指を伸ばす」筋肉が
影響していることを理解してください。
「雑巾を絞るとき、鍋を持ち上げるときは指曲げとるんじゃけど？？」
うん、そうですよね＾＾ 冒頭の記事中のパソコン操作にしても指
は曲がっています。でも、手首はどうでしょうか？？
手首は反ってるでしょう？それが手首を起こす筋肉が働いてる
状態なんです。
雑巾を絞ったり、鍋を持ち上げたりするときに痛むのは手首をおこ
さなければ力が入らないからです。つまり、強く握るためには必ず
手首が反るので、肘が痛くなるのです。
手首を反らさないように使うことが出来れば、肘への負担も少なく、
痛む場面も減るでしょう。日常生活での手の使い方を気をつけま
しょう。腕に負担をかけないキーボードの叩き方については
「キーボードフィンガーの予防効果アリ？古武術式キーボードタッチとは？？」
で別記事を書きましたので参考にしてください
===========================
テニス肘の治療について
===========================
テニス肘の治療は、湿布やサポーター、またはストレッチ指導など
が一般的です。それでよくなる方は、それでいいでしょう。
それでもよくならない場合は・・・
当院では、なかなか治らないテニス肘でお困りの方が多く来院され
ています。参考までに、当院のテニス肘の治療の考え方を書きます
ね。
当院では症状別の治療ﾃｸﾆｯｸがあるわけではありません。それは
テニス肘に対しても同じです。どんな症状に対しても、まずカラダ
全体のゆがみを修正して、カラダを「自然な状態」に戻します。
ねじれのない足、ねじれのない胴体、
ねじれのない腕、ねじれのない指・・・
カラダ全体がニュートラルな状態にリセットされれば、傷めた部分
の修復が始まります。あなたのカラダを治すのはあなた自身です。
そのために邪魔になるものすべてを取り除く、それがわたしの仕事
です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
広島市西区の整体「整体院シェルパ」
広島市西区草津新町2-8-9
082-270-1266
【営業日】火曜～土曜 9：30～20：00
※祝日 9：30～17：00
【定休日】日曜日・月曜日
【料金】
初回６，４８０円 / ２回目～４，３２０円
【ご予約・お問合せ】
082-270-1266（9：30～20：00）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
電話でのご予約は
インターネットでのご予約は
